2、洗个热水澡，放松身体 。  
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的 。  
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸 。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉 。  
三、孕妇肚子硬要注意什么  
1、要注意假宫缩的次数；  
2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是，要及时就医；  
3、怀孕晚期要多注意胎动；  
4、多休息，营养要均衡；  
5、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩 。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮 。  
本文详细介绍了怀孕16周的时候肚子硬硬的是怎么回事，也介绍了这种情况应该怎么办，以及需要注意一些什么 。如果你是一位怀孕16周的孕妇，那么你一定要特别关注自己的身体状况，发现肚子发硬就需要及时寻找原因，之后积极采取措施来应对才行哦 。  

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