育儿|孩子冬天睡觉怎么穿盖宝宝睡觉需要穿袜子吗健康_护理_行为_婴幼儿

在严寒的冬天，相信不少爸妈都非常关注孩子的夜间睡眠及保暖问题。睡觉时的一些习惯看似无害，却会对孩子造成非常大的伤害。特别是在冬天，为了给孩子保暖，很多家长无所不用其极。下面的小编为大家分享宝宝睡觉怎么穿盖，关爱孩子健康的爸妈们，千万要多长个心眼，孩子睡觉时以下习惯一定要尽量避免哦!

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睡觉穿太厚
事实上，孩子穿着太厚的衣服睡觉也是极不舒服的：
①影响身体发育
太厚的衣服会让孩子浑身动弹不得，使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。
②得不到充分休息
过多的衣服紧裹在孩子身上，使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，孩子得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习和生活。
③孩子容易踢被子
穿得太多，孩子晚上觉得热而出汗、踢被子，反而更容易着凉感冒。

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孩子冬天睡觉怎么穿盖?
孩子睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。妈妈应根据气候、室内温度及宝宝的状况，随时增减衣被，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜：
①新生宝宝：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
睡觉时，给宝宝穿上一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，裹上包被。同时根据天气变化，随时增减轻而保暖、透气性好的棉质被子。
如果室内开空调气温较高，宝宝穿盖比较轻薄，妈妈可以给宝宝盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，将腹部裹起来。
②小宝宝：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
薄棉睡衣柔软舒适又能很好地吸汗，连体、分体都可以。
此时的宝宝活动能力渐强，手臂不喜欢被束缚，妈妈可以在睡衣外给宝宝穿一个无袖的睡袋，并依据气温状况决定是否要加盖被子。

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③大宝宝：薄睡衣+长袖大睡袋/薄棉睡衣+大被子
为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里最好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。
如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。
特别提醒：
3岁以下小宝宝使用的睡袋一定要无袖，因为如果有异物或任何不舒服的东西挡住了口鼻，而手臂又被宽大的袖子挡住无法弯曲，小手够不到口鼻，就没办法自护。
如果使用有袖子的睡袋，袖管必须是很薄的，其实只要护住胸口，宝宝就不会着凉。

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蒙头大睡
冬天的夜晚总是凉飕飕的，很多大人甚至孩子都喜欢“蒙头大睡”，感觉把全身裹在被子里很有安全感。有些新手妈妈把小宝宝全身裹好还不放心，担心宝宝头露在外面也会感冒，睡觉时还会把被子盖到宝宝头顶。
事实上，在睡觉的时候蒙着头，既不科学也不健康：
①易导致缺氧
孩子睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。
②引发蒙被综合征
而对于没有自主能力的婴儿来说，蒙头睡觉会让孩子即使感到憋闷也无法挣脱。被闷时间过久，就会导致孩子缺氧，缺氧时间过长，就会引起脑组织不可逆的损害，造成致命的伤害。

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