所以备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用，而服用叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止 。  
5.备孕的夫妇吃维生素e的好处  
我在网路查有关维他命e的相关资料：  
．维他命e属脂溶性维生素，因为它可防止血管内的血液凝固，促  
进血液循环，预防胆固醇及中性脂肪组织阻塞血管，避免脑中风  
及心脏病，所以又称：「血管清道夫」 。  
．维他命e是一种抗氧化的营养素（其他尚包括：维他命a及c、  
矿物质硒及锌等） 。  
．维他命e对皮肤很好 。维他命e有很多名字，最早期的一个名称  
是「抗不孕维他命」 。  
．维他命e可用来治疗停经后的潮红，因为它可调节身体的体温 。  
．维他命e在自然状态下以多种型态及效能出现 。  
．维生素c和锌摄取不足老公精子会不足，活动力会下降  
除了吃这两个营养素，叶酸也是挺重要的，我是吃倍韵肌醇+叶酸，肌醇是养卵的唷  
．什么样的人适合吃肌醇(inositol)助孕  
．增加孕激素  
．增加shbg（性激素结合球蛋白）  
-  
在我们的血液流与任何游离睾酮优惠优点  
．睾酮水平降低  
．改善胰岛素敏感性  
．促黄体激素下降  
．诱导减肥  
．pcos患者恢复正常排卵活动和生育  
．提高妇女的卵子质量和妊娠率与  
．与pcos妇女提高受孕率和  
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