怀孕前三个月没吃叶酸咋办( 二 )

注意查看药品说明书，如有疑问，一定要询问医生。除非医生允许，否则孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克（即1毫克）。虽然这不会伤害你或宝宝，但万一你缺乏维生素B12，叶酸量太大会掩盖恶性贫血症。了解叶酸的其他副作用。
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3.叶酸前怀孕三个月没吃怀孕后三个月吃有用吗
孕早期，也就是怀孕起到妊娠三个月，服用叶酸还是有用的，再晚了就没用了。
最好是打算怀孕前三个月开始服，服用三个月后怀孕，然后怀孕后再吃三个月，才有用。
中国的饮食结构使得体内叶酸存储基本不足，而叶酸在胎儿的神经发育阶段起着举足轻重的作用。所以，一般有了怀孕计划后就应该做个孕前体检，先检查体内营养元素的含量，确认营养平衡以后再怀孕。并且在孕吐厉害的早孕时期，还要再次抽血检查营养元素，以确保胎儿神经系统正常发育。
当然，除非你平时经常生吃蔬菜。也就是说，你的饮食结构如果比较倾向于国外的习惯，吃沙拉比吃炒菜多的话，叶酸是根本没有必要吃的。蔬菜如果经过热加工，叶酸就会流失。我就是因为吃到嘴里的菜基本上都是生的，所以叶酸比例非常高，根本都不用加服叶酸药剂。甚至孕吐期一个半月没有吃饭，叶酸含量都还是高高在上的。
【怀孕前三个月没吃叶酸咋办】到了怀孕的最后三个月，也就是孕晚期，最需要的是钙和铁。铁的话，比较容易补充，多吃点红肉就好了，钙的补充就比较难。我每天喝250ml酸奶，250ml牛奶，一个鸡蛋，一块乳酪，都还是腿抽筋，最后没办法，让医生开了钙片，才好转的。但是孕37周以后就不要补钙了，生的时候会影响开骨缝。

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