单独运动时要与家人保持时刻联系  
【孕妇|孕期运动需要注意什么 适合孕妇的运动有哪些】准妈妈在外出运动时，即使离家不远，也要保持与家人可以畅通联系。在哪里运动，提前和家人报备，如果在运动的过程中，出现一些意外情况，如小腹胀痛、呼吸困难、头晕眼花，应立即与家人联系，并就近选择地方坐下来休息，等待家人及时赶到，送医检查。  

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