（六）保持室内合理温湿度 ， 房间要定时通风换气 。  
【月子病会伴随一生？做母亲一定要知道这些】无论什么季节 ， 建议室温都要保持在25摄氏度左右 ， 湿度维持在50%~60% ， 绝对不能大夏天的给产妇“捂月子” ， 冬季则应当注意保暖 ， 以防受凉 。  
（七）要坚持母乳喂养 。  
母乳喂养有利于宝宝的健康成长 ， 对产妇的恢复也非常有利 。可以促进产妇子宫复原、身材恢复苗条、降低生殖系统癌症的风险等等 ， 真可谓是一箭好几雕的好事儿 。  
（八）可以出门 ， 但尽量避免人多的场合 。  
在体力允许的情况下 ， 产妇可以出门散散步 ， 呼吸新鲜空气 。也可以参与一些社交活动 ， 不过在产妇和宝宝抵抗力都很弱的情况下 ， 还是尽量避免去人多的地方为好 。  
（九）鼓励产妇进行产后恢复锻炼 。  
顺产后两周就可以进行仰卧起坐、腹肌收缩、收缩肛门括约肌等运动 。不过切记量力而行 ， 不可勉强 。  
（十）坐月子期间禁止同房 。  
同房的时间最好选择在恶露彻底排尽之后 。  
一般来说 ， 恶露排尽需要6~8周的时间 ， 但由于个体差异 ， 有的产妇恶露排尽的时间会延长 。需要经产科医生检查 ， 确定产妇生殖系统恢复正常之后 ， 才可以同房 ， 否则容易造成产妇生殖系统的严重感染 。  
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