6、菠菜  
人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。  
7、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 其结果是身体发胖 ， 而必需的营养却缺乏 。孕妇较喜欢吃酸东西 ， 山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用 ， 孕妇过食可使子宫收缩 ， 导致流产的可能 ， 故要少吃 。  
8、猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 ， 添加了过多的催肥剂 ， 其中维生素A含量很高 ， 致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易进入体内 ， 对胎儿发育危害很大 ， 甚至会致畸 。  
9、久存的土豆 土豆中含有生物碱 ， 存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆 ， 可影响胎儿正常发育 ， 导致胎儿畸形 。当然 ， 人的个体差异很大 ， 并非每个人食用后都会出现异常 ， 但孕妇还是不吃为好 ， 特别是不要吃长期贮存的土豆 。  
10、热性作料 孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分 ， 使胃肠分泌减少 ， 造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后 ， 孕妇必然用力屏气解便 ， 使腹压增加 ， 压迫子宫内的胎儿 ， 易造成胎动不安、早产等不良后果 。  
11、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 ， 味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品 ， 故孕妇要少吃 。  
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；  
13、石榴：贫血者要少吃；  
14、腌制酸菜：含有亚硝胺 ， 可导致胎儿畸变 。  
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g ， 限量吃西瓜 ， 因为西瓜是利尿剂 ， 容易造成孕妇脱水 。  
16、饮浓茶 。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分 ， 一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克 。如果用来喂养孕鼠 ， 则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形 ， 氟对胎儿的危害虽然尚未肯定 ， 但还是不饮浓茶为好 。孕期饮浓茶 ， 不仅易患缺铁性贫血 ， 影响胎儿的营养物质供应 ， 由于浓茶内含有咖啡因 ， 还会增加孕妇的心跳和排尿次数 ， 增加孕妇的心脏和肾脏负担 ， 有损母体和胎儿的健康 。  
17、饮咖啡和可乐型饮料 。咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱 。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物 。据测定 ， 一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克 ， 如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料 ， 就会导致中枢神经系统兴奋 ， 表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等 。  
即使服用1克以下 ， 由于对胃黏膜的刺激 ， 也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状 。胎儿对咖啡因尤为敏感 ， 咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿 ， 使胎儿受到不良影响 。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实 ， 仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象 。为了下一代的健康 ， 孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料 。

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