三、坚果 。
【孕妇吃什么好对胎儿好】坚果的品种有许多，比如说核桃、花生和栗子等，孕妇都是可以吃的 。坚果被誉为脑部品，多吃坚果可以让胎儿的智力发育更好一些 。比如说核桃，它的营养价值比鸡蛋和牛奶该高出许多倍，更为令人惊喜的是核桃自身所含有的钙、铁、维生素B1和B2等都十分丰富，有益于胎儿的脑部发育 。因此，在日常生活中孕妇可以多吃一点坚果，尤其是在胎儿的脑部发育关键时期，更要多摄入一些 。
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