5.忌晚餐过量晚间人的基础代谢率高，各种消化酶的分泌增多，食物容易消化和吸收，同时晚间的活动量少，热能消耗少 。若进食过多，可转化成脂肪，使人发胖 。因此，晚餐摄入的热能应不超过全日总热能的30% 。  
6.忌喝咖啡过多饮用咖啡会使血液胆固醇增高，对高血压、冠心病和动脉硬化患者危险性更大 。据研究，1日喝1～4杯咖啡的人，血液胆固醇的浓度比不喝咖啡的人高5%，喝9杯，则高11%，故忌多饮 。  
7.忌浓茶喝茶好处很多，但常饮浓茶却有害，会加重病情，故高血脂症患者只能适量饮茶，忌饮浓茶 。  

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