每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右 。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍 。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口 。
油麦菜热量
文章插图
油麦菜原产于地中海沿岸，是一年生或二年生草本 。油麦菜叶互生，长椭圆形至披针形，全缘至羽状深裂，基部具披针形叶耳，味微苦或无 。
【油麦菜热量】 栽培油麦菜宜选择雨水多、湿度大、抗性强、清香味浓、产量高的品种 。目前用得较多的品种有精品无斑油麦菜、四季香妃、大尖叶等 。
- 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
- 你们都准备好了吗 情人节做点什么好吃的菜
- 咳嗽可以吃腐竹吗 咳嗽适合吃什么菜
- 菜板|菜板发霉怎么办 如何清洁砧板霉菌
- 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
- 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
- 都是硬菜的句子 硬菜的幽默话
- 高血糖一日三餐怎么吃最合理 血糖高吃什么蔬菜最好
- 中年男人早餐吃什么最好 男生必学菜谱
- 光明白雪无蔗糖酸牛奶的热量是多少 光明酸奶喝了会长胖吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。