美妈饮食碎碎念
孕妈妈从怀孕开始，应该更加注意自己的饮食，让宝宝在你的肚子里面健康成长 。建议少吃外面的快餐、烧烤、油炸食品；零食少吃，特别是糖分高的面包、蛋糕和饼干类别吃；巧克力类食品在孕早期和孕中期别吃，临近预产期的时候可以少量吃(巧克力含有的热量有助于子宫收缩，前期不宜，后期佳品) 。
值得一提的是，山楂也会引起子宫收缩，冷饮会令宝宝感到不舒服 。
【胎宝宝是“小魔头” 数胎动的注意事项】 餐饮方面，建议有时间的孕妈妈少吃多餐、均衡营养 。多吃粗粮及时令新鲜蔬菜 。虽然辣椒也被列入孕期忌口的食物，但笔者自孕中期偶尔会吃一些，只要无上火、便秘等不良反应，可以偶尔过过嘴瘾 。
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