孩子性早熟是父母陪睡造成的？真正的原因竟是……( 二 )

儿童保健品：
一般情况下，现在孩子的营养已经足够。而很多家长依然担心，想给孩子补充所谓的“全面营养”，给孩子买一些保健品。家长本意是为了孩子身体发育之需，却不知，很有可能给孩子“补过”了，从而导致孩子营养过剩、肥胖。孩子在5、6岁时长得比同龄孩子高大、壮实，但等孩子进入正常发育阶段时，却反而不见长了，因为孩子已经提前发育了。
专家指出：性早熟的儿童，在进入青春期后身高将比同龄伙伴矮约10~15公分左右。
甜饮料、蜂蜜：甜饮料和蜂蜜都含有大量的糖分，食用过多会增加龋齿、超重和肥胖的风险，它们和甜食一样需要控制。
肉类：很多孩子不爱吃蔬菜，只爱吃肉。虽然，蛋白质是孩子生长发育不能少的营养物质，但是若是摄入过多可致使营养过剩或脂肪堆积，会使内分泌发生紊乱，进而引起性早熟。
总之，在孩子的日常饮食上爸爸妈妈需要均衡饮食，是把肉类的摄入量降低一些，少给孩子吃含大量油和糖的食品。
孩子健康饮食7个要点1做菜少放油把煎炒炸的烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。这样就能减少油脂的摄入，而油脂是最容易让孩子发胖的。
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主食增加粗粮和杂粮把白米、白面主食的一半，换成薯类(比如大米和红薯丁、土豆丁一起蒸饭)和杂粮豆粥(比如红豆、燕麦、黑米浓粥) 。杂粮、薯类的饱腹感很强，孩子不容易吃过量。
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尽量避免吃加了油和盐的主食比如大饼、烧饼、油泼面、油条之类尽量少吃，只吃原味的主食。
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每天至少一斤菜用餐时先吃多半碗煮蔬菜或凉拌蔬菜之后，再一口饭一口菜地吃主食。蔬菜饱腹感强，而且能延缓消化速度，对预防发胖很有帮助。
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把甜饮料换成新鲜水果，或者白开水。
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减少吃洋快餐的次数。
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减少甜食、点心等零食的摄入。

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