孕前可以吃叶酸片吗 _「广东龙网」

1.备孕前要吃叶酸片吗
【孕前可以吃叶酸片吗】

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备孕前男女需要吃叶酸片吗
1. 只是备孕来说女生吃就行了，男的就可以吃一些蔬菜这些就可以补叶酸就会好起来的。
2. 重点是孕妇要吃，就可以达到滋补的效果，就可以达到治疗的效果的，所以这个就对症的补叶酸可以减少这个胎儿畸形的可能的。
3. 男性是不需要服用叶酸片的，女性是需要服用的，不要太紧张了。最好是保持快乐的心情，同时还要多吃粗茶淡饭，五谷杂粮，顺其自然的怀孕更好的。
吃什么补充叶酸
1.叶酸片，食物里的微乎其微，加热后都破坏了，所以建议备孕的时候要吃叶酸预防神经管畸形的发生，叶酸的补充时间是孕前3月孕后3月
2.核桃和杏仁等坚果含叶酸多，多食这些食物有补充叶酸作用，当然也可以直接服用叶酸来补充。
3.一般这个叶酸在蔬菜和水果里有，但是从食物里一般补充足够的叶酸是不太可能的。
4.叶酸是一种B族维生素，很多食物的中都含有叶酸，大部分的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，动物肝脏中也含有叶酸。
备孕期间吃叶酸对于怀孕是非常有帮助的，每天吃饭的时候加一点也是非常好的，但是男女双方也要注意补充其他营养，均衡搭配。叶酸男的就不要补充的，女的多补充点就好，也要经常多锻炼身体，男方注意不抽烟少喝酒。为了孩子多付出点也是值得的。

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