4种食物孕妈在孕期要常吃，对宝宝发育有帮助，还可以排胎毒
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孕妇一天吃一个苹果 ， 有助于预防胎儿发生哮喘 。 苹果是唯一与儿童哮喘发生率降低有关的食品 ， 苹果富含锌 ， 孕妇补锌不仅利于分娩 ， 而且有助于胎儿健康发育 。 
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橙子中还含有草酸、柠檬酸、苹果酸等多种果酸 ， 能使人增强消化 ， 健脾和胃 。 补充维生素C ， 美白 ， 抗衰老 。 有益无害 ， 但不能多吃 ， 吃多了也会上火 。 橙子中含大量维生素C ， 且易于吸收 ， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。 膳食中缺乏维生素C ， 可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能 ， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。 
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【4种食物孕妈在孕期要常吃，对宝宝发育有帮助，还可以排胎毒】因为火龙果中含有植物性白蛋白 ， 而这种白蛋白对体内重金属具有解毒的成效 ， 在目前汽车尾气重金属污染较严峻的现代化城市 ， 孕妈妈吃火龙果还可以抵消体内重金属毒素 ， 另外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有维护作用 。 所以孕妈妈吃火龙果对胃也有维护作用 。 
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祖国医学认为 ， 草莓性凉味酸 。 具有润肺生津、清热凉血的作用 。 草莓的营养成分容易被人体消化吸收 ， 是老少皆宜的健康食品 。 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。 它还含有果胶和丰富的膳食纤维素 ， 可以帮助消化、通畅大便 。 草莓含丰富的叶酸 ， 对孕妇胎儿生长非常重要 。
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