2.当归
当归为女性常用的一种重要食材，它的功效为补血活血，性温能有效的改善体寒宫寒 。切成薄片煮水当茶，或者在炖鸡炖肉时放入可有效 。
3.枸杞
枸杞有很好的的温热身体的效果，但是食用时需要注意，不是适合所有的人服用，正在感冒，腹泻，有炎症的人最好不要食用 。
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