宝宝开灯睡觉危害多！容易近视还长不高个？宝宝还小的时候

宝宝还小的时候，晚上经常要换尿布、喂奶，很多妈妈为了方便，会留盏小夜灯睡觉；到了大一点了，宝宝要单独睡觉的时候，因为害怕黑暗，也喜欢开着小夜灯。可是，这个不经意的小习惯，它正在伤害着宝宝的健康呢~
开灯睡会让宝宝长不高真的吗？
人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪黑素” ，（又称松果体素）。
褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，并调节人体生长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。

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但是褪黑素的分泌也受到日光的影响，当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10 。
所以，开灯睡觉就等于给孩子人造光线，抑制了褪黑素的分泌，影响了孩子的生长发育。真的可能会让宝宝长不高哦~

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开灯睡伤害宝宝视力导致近视，真的吗？
尽管在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透宝宝眼皮，眼睛还是会感光。自律神经无法让瞳孔放松休息，不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷，增加患近视眼的几率。
国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为：睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。

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睡在黑暗中的孩子患近视的只占10％；睡在照明灯光下的患近视的占34％，睡在室内较强灯光下的孩子，患近视的占55％。所以，开灯睡觉真的可能会影响宝宝视力哦~
宝宝睡觉除了不开灯，还有哪些应该避免的问题？
含着乳头或奶瓶睡着
给宝宝吃奶宝宝就不哭闹，吃一吃就乖乖睡觉了，这样简单又省事的方法是很多的宝妈都喜欢做的。但是宝宝养成这样的习惯，每每醒来后就会下意识地吮吸乳头，这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的肠胃功能絮乱。
另外，宝宝入睡后小嘴依然被乳头或奶瓶“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降。而新闻也是有报道过孩子因为含着乳头睡觉导致窒息的情况。所以宝妈们一定要注意，不能养成宝宝含乳睡觉的习惯。

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摇晃哄睡
有些妈妈喜欢一边唱着摇篮曲一边晃着哄宝宝入睡，这样的行为其实是很危险的。经常摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，导致小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征” 。伴随的症状有智力受损、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、甚至死亡。
如果想要哄宝宝睡觉，妈妈可以让宝宝躺在床上然后轻轻地拍拍他。对不愿入睡而哭泣的宝宝，可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。等习惯后，再过渡为与宝宝保持一定距离，让他看得到。然后逐渐缩短停留的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

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让宝宝睡在大人床上
很多家长在离开熟睡没有人看护的宝宝时，会在他的两边放些枕头，但由于宝宝可能会因翻滚进枕头里面而过热或出现呼吸困难，所以这种做法并不合适。

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