孩子喜欢熬夜吃甜食伤牙，多吃滋补菜，保护牙齿洁白坚固转眼间三伏最后的几天

【孩子喜欢熬夜吃甜食伤牙，多吃滋补菜，保护牙齿洁白坚固】转眼间三伏最后的几天，高温也开始慢慢的褪去。孩子一定不能掉以轻心，注意天气的变化。三伏快要结束天气像孩子的脸一样说变就变，孩子出门注意温度的变化。多吃一些暖身滋补的菜增强体质避免感冒。趁着高温快要褪去减肥的好时机，少吃零食迈开腿减肥瘦身。瘦出自己想要的身材，让孩子不在为高温夏季吃太多留下来的脂肪买单。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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三伏高温尚未结束，孩子出行要注意防暑，多吃清凉爽口的食物有利于解暑降燥，清清凉凉过完三伏最后几天！

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