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产妇坐月子时吃粥也是一种很好补充营养的食品 。马齿苋含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素C、维生素B2 ， 还含有大量的去甲基肾上腺素、钾盐、二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、维生素B1等营养成分 。马齿苋有散热消肿 ， 利肠滑胎 ， 解毒通淋的功效 ， 粳米具有养胃的功效 。  
马齿苋与粳米共煮成粥 ， 具有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产的功效 。产妇临产前食之 ， 能滑胎易产 。  
空心菜粥；空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等 。中医认为 ， 空心菜味甘 ， 性寒而滑 ， 有清热、解毒、凉血、利尿等功效 。  
此粥由空心菜和粳米煮制而成 ， 具有清热、凉血、利尿、助产的作用 。产妇临盆食之 ， 可滑胎易产 。  
豆腐皮粥；豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用 。主治肺热咳嗽、便秘等症 。  
豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥 ， 具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用 。产妇临产前食用 ， 可使胎滑易产 ， 缩短产程 ， 是产妇临产前的保健佳品 。  
冬苋菜粥；冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等 ， 具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用 。  
此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效 。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用 。产妇临产前食用 ， 能滑胎易产 。  
陈皮海带粥；陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用 。  
海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等 ， 具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效 。  
【坐月子吃粥的好处】此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用 。产妇临产时食之 ， 能积蓄足够力气完成分娩过程 。  

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