怀孕19周胎儿头朝哪里( 二 )

再者准妈妈在19周的可以数胎动了，最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数，如有异常，要及时去医院就诊。
怀孕19周准妈妈的饮食注意事项
这个时候正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期孕妇的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱也要吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。如果吃不下，就少食多餐，给宝宝一个良好的居住环境。
孕妇是一个家的重点保护对象，可能脾气有点大，家人要有点耐心，让孕妇有个愉悦的心情，生出来的宝宝才会健康。其次，丈夫的陪伴是最好的，要经常带着孕妇去散心，在胎儿胎动的时候，可以与他说说话，这样也有助于胎儿的健康发育。
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