“补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用 ， 所以最好饭后服用 ， 饭后半小时为宜 。”建议说 ， “而且最好同时补充一些VC ， 可以促进铁的吸收 。”  
付三仙指导贫血孕妇食补——孕妇食补缓解贫血的原则要注意以下几个方面问题 。  
1.含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血 ， 每周一到两次 ， 每次一到二两 。  
2.红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高 ， 怀孕中期每天二两 ， 后期可以增加到二两半到三两 。  
3.因为与VC同时吃可以促进吸收 ， 平时多吃一些绿色蔬菜 。  
4.红枣含铁含VC都比较高 ， 每天坚持吃8~10粒 。  
5.服用补血药期间不要喝浓茶 ， 茶中的鞣酸会影响铁的吸收 。  

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