2、不能抽烟喝酒  
吸烟喝酒不会立即导致不孕不育，但是吸烟喝酒会引起精子活力不足，卵子老化，加大了受孕困难，不孕、以及流产的可能。  
3、不吃零食  
备孕期间，夫妻双方都要少吃零食。零食中含有较高的盐、油脂、添加剂，而人体需要的维生素、矿物质、膳食纤维比较少，比较容易引起体内炎症。  
4、不要抑郁  
压力会抑制荷尔蒙的分泌，最终会导致月经失调，停经、闭经以及排卵异常等问题。过大的压力、抑郁的心情、抽烟酗酒的恶性都是备孕的恶性，大大降低了受孕机会。  

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