灵芝炖鸡汤营养丰富 ， 味道鲜美 ， 富含蛋白质、人体所需脂肪、维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质 ， 具有暖脾肠胃、养肝健胃的功效 ， 是一种健康养生的特色食品 。这个食谱对于健康养生有着非常好的实际作用 ， 经常食用可以提高免疫力 ， 补充人体的血气 。  
用料

• 鸡 半个
• 灵芝 1个
• 姜 1个
• 红枣 6颗
• 枸杞 20克

做法步骤  
  
文章插图  
1、准备材料～鸡半只 ， 灵芝一颗 ， 姜 ， 红枣 ， 枸杞 。(今天家里特意杀了一只鸡 ， 刚好等孩子周末回来煲汤给孩子们喝 。)  
【灵芝的正确吃法 林灵芝怎么样吃对身体有效】2、为了灵芝能出味 ， 建议把灵芝剪成小块 ， 红枣去核 ， 鸡切块 ， 姜用刀拍煸 。  
3、锅中放水 ， 待水烧开后放入鸡 ， 灵芝 ， 姜 ， 红枣 。  
4、大火煲煮开后 ， 用小火炖1.5小时  
5、放入盐 ， 枸杞和胡椒粉煮5分钟 ， 记得盖好汤锅盖焖5分钟后 ， 即可开锅盛汤喝了 。  
6、又香又营养的汤出锅了 ， 孩子一个周末才回家 ， 所以妈妈给孩子做的爱心汤哦 。??  
小贴士灵芝炖鸡具有补脾和胃 ， 养血安神 ， 止咳平喘的功效 。灵芝含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类 ， 生物碱 ， 香豆精 。能增强机体的免疫力 ， 调节内分泌功能 ， 增强心肌血流量 ， 预防冠状动脉硬化 ， 冠心病 ， 心绞痛 ， 心律失常 。还能降血压 ， 降血脂 ， 保肝护肝 ， 抑制癌细胞扩散和再生 。灵芝炖鸡适用于体虚乏力 ， 饮食减少 ， 头晕 ， 眼花 ， 失眠 ， 健忘 ， 咳嗽 ， 气短等人群服用 。  

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