【孕期食谱：羊奶山药羹】   

  
文章插图  
药材：山药25克；食材：羊奶300毫升；调味料：白砂糖适量 。  
做法：1.山药洗净、去皮 ， 用磨泥板磨出半碗山药泥 ， 放入蒸笼中蒸熟；2.羊奶煮滚后 ， 连同山药泥一起调匀即可 。  
功效：改善孕妇的气管功能和容易感冒体质 。  

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