文章插图
怀孕期间应该吃什么、吃多少也是让不少准妈妈头疼的问题 。
广州医学院第三附属医院妇产科副主任医师提醒 ， 怀孕期控制饮食要诀在于“均衡”二字 ， 总的原则是饮食清淡、多样化 ， 而并非指戒食淀粉类、脂肪类等食物 。
“食物多样化十分重要 ， 适当的蛋白质、淀粉类、脂肪类、微量元素必不可少 。
一般情况下 ， 每天一至两杯牛奶、200克肉类、0.5斤蔬菜、一至两个水果、不少于6两的淀粉类比较适合孕妇的营养需求 。
【怀孕期饮食均衡是要诀】 在烹调方法上也应该注意避免过甜或者加过多调味品 ， 以清淡为主 。适当限制脂肪 ， 以一般身形来计算 ， 怀孕期间的体重不要超过80公斤就可以了 。”
- 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
- 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
- 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
- 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
- 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
- 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
- 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
- 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
- 糖尿病饮食建议 二型糖尿病病人饮食表
- 养生除了要注意饮食外 每天养生小常识
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。