分娩对于每一个女性来说都是人生中的一件大事，因为产妇不仅要经历分娩所带来的剧烈疼痛，同时还要经历漫长的产后恢复 。相信大部分的女性都知道，产后坐月子对身体有多么的重要，在月子期间不仅要注意多休息，而更重要的还是日常的饮食，水果含有丰富的维生素而且还能改善产妇的口味，所以很多产后妈妈都非常喜欢吃水果，那么女性在生完宝宝当天可以吃水果吗？
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生完当天可以吃水果吗
【生完当天可以吃水果吗 原来产后吃水果还有这些讲究】水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素以及果酸等多种营养物质，可以为产妇提供身体所需的多种物质，尤其是水果中的某些营养素，不仅能改善产妇的胃口，同时还能缓解产妇便秘的问题，对乳汁分泌和产妇的身体恢复有很大的帮助 。
根据科学证明，产妇在生完孩子后其实是可以吃水果的，但是由于经历了一个漫长的分娩阶段，产妇的肠胃和子宫的状态还很虚弱，所以吃的水果也有很多的讲究，首先在产后当天最好吃易消化的水果种类，一次性食用的水果量不宜过多；同时在吃水果前最好先进行加热，以免对肠胃造成伤害，引起腹泻等身体不适的情况，建议产妇最好吃应季的水果，这样才能帮助身体尽快的恢复 。
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产妇吃的水果种类
1.香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质，产妇由于在分娩后需要卧床休息，这样就会大大减少胃肠的蠕动，导致胃肠功能减弱，从而增加产妇便秘的情况，适当的吃一些香蕉可以增加肠胃的蠕动，防止产后便秘；同时产妇在生产时失血较多，在产后吃香蕉可以帮助身体造血 。
2.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，猕猴桃中含有大量的膳食纤维，产妇适当的吃一些猕猴桃可以促进肠胃的蠕动，加快身体的吸收和消化，帮助清除人体内的有害物质；同时猕猴桃还具有解热、止渴和利尿的效果，所以产妇在产后吃猕猴桃有很大的好处 。
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3.苹果
苹果的功效相信大多数的女性都知道，苹果性温，同时含有丰富的苹果酸和、维生素以及多种营养元素，具有健胃、生津以及开胃的效果，同时苹果中含有多糖以及钾离子等物质，能够有效帮助缓解产后疲劳 。
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