文章插图  
主料： 鲢鱼 500克  
辅料： 冬瓜皮 30克  
调料： 盐 3克味精 1克  
制作工艺 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食 。  
健康提示  
1. 补中气，通经下乳 。  
2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症 。  
【哺乳期不适食谱：冬瓜鲢鱼汤】  
哺乳期不适食谱：番薯红糖水  
  
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