1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好 。  
2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数 。  
3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可 。要根据具体情况而定 。  
艾灸什么时间做最好  
1、季节  
艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳 。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸 。  
2、每天  
一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。  
艾灸的适用人群  
1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 。  
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛 。  
3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合 。  
不宜人群：  
1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群 。  
2、女性例假期间不可艾灸 。  
3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸 。  
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