怀孕日记：孕妇抽筋得补钙 _孕妇补钙

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2014年12月23日
孕妇为啥难伺候？因为她会浑身不舒服，从孕早期的恶心呕吐，到中期的失眠、便秘，以及孕晚期的水肿、腰痛和腿抽筋。这么多不适，心情自然不会好。
我也不例外，以个人的经验来看，必须提前找到一些办法来对付这些“难受” 。比如对付腿抽筋，在孕20周之后你就得补钙，不然越到后期，腿抽筋的发生频率会越高。
记得在孕24周的时候，我早上醒来还没动，腿就开始抽筋了，右腿一动不能动，一动就痛，必须咬牙把腿伸直僵持一会，疼痛才能缓解。当时我还以为是吹空调的原因，腿受凉了才抽筋，其实不然，估计当时我就缺钙了。
原来，在孕20周时，胎儿的骨骼生长加快，他的骨架、脑袋都需要大量的钙，这些钙从哪来？还不是从母亲身上来。
为了胎儿的生长发育，母体会把自己的身体里的钙优先输送给胎儿，母体甚至不惜骨质疏松！在孕早期，我很注重营养，花了大价钱购买了进口孕妇奶粉，每天1杯。
遗憾的是，因其含脂肪太高，喝了孕妇奶粉后我一下被催肥了，只好停了奶粉。然而，不喝孕妇奶粉，牛奶也没跟上，更没吃钙片，结果就因为缺钙而发生了腿抽筋。
在孕24周去产检，我跟医生说了早上有腿抽筋的状况，医生便给我开了一瓶维D2磷葡钙片，每天6片，一瓶10天就给嚼完了。等到第二次产检的时候，我挂了30元的专家特需号，想与专家好好聊一聊。
没想到总共不到5分钟，医生给我量了宫高、听了胎心，话没说两句，就要打发我出来了。
我只好抓住最后机会提要求，“医生能不能给开一点钙片啊？”结果专家一本正经地说：“我产检从来不开药。你要补钙的话，喝牛奶、酸奶就好了。”
后来，我在微信上加了知名产科专家段涛，得知腿抽筋的主要原因就是钙缺乏，补充钙剂后会缓解该症状。
表示，在孕中晚期(孕28周之后)，绝大多数孕妇都需要额外补充钙。
【怀孕日记：孕妇抽筋得补钙】 每天至少要喝250毫升的牛奶，或者喝450-500毫升的脱脂奶，但大多数孕妇是做不到的。因此，孕妇得吃钙片来补钙。

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