孕晚期脚有点肿怎么办

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孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。经休息后可以缓解。建议你做好孕期保健，排除是否因其它原因引起。注意休息，不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高（根据自身情况适当提高），还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。有时低蛋白饮食也会引起水肿，注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。

要做孕妇保健操，针对脚肿，可以在凳子上坐好，然后脚踝关节一上一下的绷紧，大概每次做10-20下，坚持每天做哦。还有做的时候一定要注意安全，以不累为原则。另外就是每天晚上睡觉的时候可以把脚垫高一点，这样睡觉比较舒服，也利于血液循环。

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