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断奶是让宝宝和妈妈都感到非常痛苦的过程。在断奶之后对宝妈造成的最严重的影响就是乳房变形。看着饱满的乳房干瘪下去，妈妈难免会感到非常伤心。大多数宝妈在断奶之后乳房都会出现缩水的情况。这个问题也受到宝妈的极大关注。
那么，在断奶之后如何丰胸？其实，要想避免在断奶后乳房干瘪情况非常简单，只需要妈妈在平常时候注意护理即可。下面就偷偷告诉大家断奶后的丰胸秘籍。按照这样的方式对乳房进行护理，相信不到两个月，断奶妈妈的乳房也能变得坚挺饱满！

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妈妈断奶后如何丰胸
1.饮食调理
其实，乳房的饱满程度在很大程度上是由饮食决定的。在我们人体正常发育当中，自然离不开食物的营养。乳房的发育亦是如此。要想断奶后仍然保持坚挺的乳房，那么在平常时候就需要多摄入一些有利于乳房发育的食物。
在平常生活当中，除了主演膳食平衡以外，还需要多吃以诶些刺激磁性激素分泌的食物。如瘦肉、大豆、奶类、胡萝卜、花生、葡萄、芝麻等。这些食物当中含有大量的营养物质，其中蛋白质含量最为丰富，对女性的乳房发育有极大的促进作用。

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2.植物性脂肪
可能很多妈妈在断奶之后为了避免乳房干瘪，所以会大量食用一些脂肪性的食物来保持乳房丰满。不过，这样做的后果就是自己的身材也跟着发胖了。其实，要想利用脂肪性食物来促进乳房发育，在食物的选择上也需要注意。为了避免身材肥胖，宝妈可以选择植物性脂肪食物。这些食物不但不会引起身体肥胖，还能增加胸部的发育。
【妈妈断奶后如何丰胸断奶妈妈丰胸秘籍请收好】3.运动丰胸
除了饮食丰胸之外，运动丰胸也是一个非常有效的方法。在生活当中可以丰胸的运动有很多，如游泳、打球、伸展运动等。在这些运动之前，宝妈需要进行运动前的热身，并且在运动过程当中需要注意正确的运动姿势，这样才能达到良好的丰胸效果。

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4.按摩乳房
在断奶之后妈妈需要经常对自己的乳房进行按摩。尤其是在早上起床和晚上睡觉之前，在床上进行一些简单的乳房按摩，可以促进乳房的血液循环，进而给乳房提供充足的营养物质，促进激素分泌。

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