【孩子每天吃完饭就睡觉不锻炼长胖5斤，多吃减脂菜，燃脂瘦身】八月的第一个节气—立秋已经过去一周的时间了 ， 最近的平均气温还在30度左右 ， 七月的三伏天气也即将彻底结束 ， 虽然现在进入秋季但暑气还未全消 ， 连续的高温天气 ， 孩子巴不得整天呆在空调房里吹空调吃冷饮降温 ， 冬病夏治 ， 八月也是减肥的黄金时期 ， 有体重烦恼的孩子也可以趁着这个时期 ， 饮食清淡 ， 少吃冷饮 ， 适当进行锻炼 ， 一起努力 ， 变成人人都羡慕的小瘦子吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
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土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
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虽然立秋后天气还没有降温 ， 但想要减肥的孩子可不要懒惰 ， 抓住秋季的美好时光一起努力 ， 变瘦变美吧！  

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