秋季是孩子长身体发育的黄金时期，多吃补钙菜，个头蹭蹭长八月的第一个节气—立秋已经

八月的第一个节气—立秋已经过去一周的时间了，最近的平均气温还在30度左右，七月的三伏天气也即将彻底结束，虽然现在进入秋季但暑气还未全消，连续的高温天气，孩子巴不得整天呆在空调房里吹空调吃冷饮降温，冬病夏治，八月也是减肥的黄金时期，有体重烦恼的孩子也可以趁着这个时期，饮食清淡，少吃冷饮，适当进行锻炼，一起努力，变成人人都羡慕的小瘦子吧！

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今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。
孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。
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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。
鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!
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【秋季是孩子长身体发育的黄金时期，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】虽然立秋后天气还没有降温，但想要减肥的孩子可不要懒惰，抓住秋季的美好时光一起努力，变瘦变美吧！

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