【孕期补钙食谱：香菇豆腐】   

  
文章插图  
孕中期是胎儿骨骼和牙齿发育的阶段，这个时候是准妈妈最需要补钙的阶段，下面是补钙的小食谱，孕妈咪可以试着做一做 。  
香菇豆腐  
原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升 。  
制作：豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；  
炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；  
烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅即成 。  

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