第二天用同样的方法悬灸第二组穴位 。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程 。  
休息一周，再继续第二个疗程 。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳 。注意不可灼伤皮肤 。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力 。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿 。  
”　特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显） 。  
3.艾灸坐熏要穿裤子吗  
最好不要穿，穿上的话会使艾灸的效果变得没有那么好的，准备艾灸的那个穴位上最好不要有衣物的存在 。  
原因：艾灸是通过刺激穴位来达到治疗效果的，艾灸的穴位上有衣物的话，会使刺激没有那么强烈，疗效也就没有那么好了 。  
扩展资料：  
艾灸的禁忌：  
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌 。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的 。  
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观 。  
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸 。另外，关节部位不要直接灸 。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸 。  
3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸 。  
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸 。  
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸 。  
参考资料：  
『文章

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