7、最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟 。
小编支招：
在分娩过程中，为了避免会阴侧切手术，孕妈们必须在孕期的时候进行有效的按摩，增加会阴的弹性，这样就可以避免宝宝发生缺氧的意外，从而避免会阴被切开 。除了按摩这个方法之外，小编要提醒各位孕妈们，孕期的时候一定要控制饮食 。吃得太多，导致营养过剩，胎儿的体积过大，将为顺产增加难度 。所以，孕妈们在怀孕期间尽量少吃一些含淀粉的食物，每天坚持运动，比如爬楼梯啊、散步啊，这些运动都能够增加肌肉的弹性，都是有利于避免会阴侧切的好方法 。
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