5.减少摄取辛辣等刺激性强的食物 。  
难事8：会不会流产或早产？  
怀孕20周之前称为流产，20-36周称为早产 。许多妈妈在身体不适时就会担心自己是否会早产或流产 。  
怀孕前三个月预防流产  
1.有些流产的原因，是因为不正常的胚胎所导致，是一种自然的淘汰 。  
2.习惯性流产的孕妇，从怀孕前就应该配合医师的指导，重视各个怀孕环节 。  
3.阴道有少量血液、子宫收缩、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感时，应立即就医 。  
4.应注意药物的使用 。  
怀孕后三个月预防早产  
1.前胎有早产情况，此胎更要小心注意 。  
2.下腹明显疼痛、子宫收缩、阴道出血、破水等，需立即就医 。  
3.如有早产征兆应配合医师，绝对卧床休息，避免危险行为 。  
4.不提重物、生活作息正常、身体不适时要尽量休息 。  
难事9：要剖腹产？还是自然产？  
除非有特殊不宜自然产的因素，否则站在医师立场，会建议一般正常孕产的妈妈，选择自然产 。  
不过，除了必要因素的剖腹产之外，许多妈咪也经常在要不要自然产中犹豫不决，因此，提供两者优缺点的比较表，让妈妈可以自我考虑决定 。  
难事10：产后身材会恢复吗？  
怀孕时的体重增加，与产后身材回复有密切的关系，医生建议最适合的孕期增加体重为11-13公斤，不过，多数孕妈咪可能胖超过15公斤，对于产后身材恢复有很大的影响 。  
只要经过一番努力与毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材，但如果没有刻意重视，通常母亲可能会比孕前增胖一个衣服尺寸，甚至更多 。  
贴心建议  
1.怀孕九个月平分成三期，建议怀孕初期体重应增加约1-2公斤，中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜，每月约2公斤 。  
2.产后尽量哺喂母乳，可消耗身体热量 。  
3.坐月子期间饮食重质不重量 。  
4.产后可穿合身的塑身内衣，对于身型的雕塑颇有帮助 。  
5.积极的运动、注意饮食内容，有助于身材恢复 。  

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