这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物 。避免烟、酒等影响精子质量　烟和酒是精子的大敌 。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子 。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多 。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一 。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良 。  
6.吃什么东西能让Y精子旺盛  
保健类性功能药物不建议使用,至于日常的食物之中;有提升功效的可吃鸡蛋,草虾,为了营养的尽可能完整性,鸡蛋最好用蛋汤的方式食用;尽量口味清淡,或干脆不放什么作料.  
另外,海鲜类的贝壳一类的效果十分显著;最常见的就比如生蚝.但是千万别去路边滩吃,相当地不卫生,也不可取.可自己到菜市场选购新鲜的生蚝自己动手.或比如海螺,泥螺都可以.扇贝此类的营养更是丰富.贝壳类含有一种有利于精子活力的生物化学酶,其效果是所有食物中最上等的.一般情况下,鸡蛋效果也很可以了.当然朋友你迫切一点的话,贝壳类的做考虑相当地不错哦~  
不过谨记,吃贝壳与虾类时切勿同时吃维生素C含量高的蔬菜水果,比如西红柿或青菜这一类的.容易食物不良反应.应在间隔2小时之后再吃蔬菜水果.反之先吃了蔬菜水果也一样2小时后再吃贝壳类与虾类.  
注意保持充足睡眠,多做运动.行房事的频率不宜过多;以每9天~17天一次为合适.还是尽量节制一点的好~  

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