合理饮食运动可有效预防  
“虽然妊娠期糖尿病危害极大 ， 但准妈妈们也不要过度担心 。”以今年1到10月 ， 该科纳管的616例妊娠期糖尿病为例 ， 经过严格控制饮食和合理运动 ， 全部母子健康 。  
另外 ， 有21例孕前糖尿病的产妇 ， 只有1例因没有规范管理 ， 导致胎儿宫内死亡 ， 其他的也都母子平安 。  
市人民医院产科副主任医师建议 ， 女性在准备怀孕前就应该先控制好体重 ， 将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)控制在18.5到23.9的标准范围内为宜 。  
其次 ， 孕早期胎儿发育相对缓慢 ， 每天仅仅增长一克 ， 不应一知道怀孕就忙着进补 ， 而是应该均衡合理饮食 ， 每日少吃多餐 。孕期的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理 。  
再次 ， 孕期早、中、晚三餐后 ， 休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动 。  
“85%以上的妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动即可调整 ， 另外的使用胰岛素也能良好控制 。”如果患上妊娠期糖尿病 ， 一定要在医生指导下进行管理 。  
产后6到12周 ， 再进行糖耐量监测 ， 如果正常便算痊愈 ， 但今后还要长期随访 ， 每3年进行一次血糖监测 。  

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