无论是脱脂牛奶还是全脂牛奶对人体都是有益的 ， 两者的主要区别在于脂肪的含量高低 ， 脱脂牛奶顾名思义是不含脂肪的 ， 相比全脂牛奶 ， 脱脂牛奶适合于对脂肪摄入要有要求的人群 。一般情况下 ， 建议饮用全脂牛奶 ， 存在特殊情况的则可选择饮用脱脂牛奶 。因此 ， 选择哪种牛奶是根据自身需求而定 。下面我们来对比一下两种牛奶 。
文章插图
1.脱脂牛奶:脱脂牛奶中的蛋白质和钙含量较多 ， 而脂肪含量微乎其微 ， 几乎为零 ， 也就是说饮用脱脂牛奶不用担心摄入过多脂肪 ， 热量较低 。适合于减肥健身人士以及患有心脑血管疾病的患者 ， 或者一些对营养消化吸收能力减弱的老年人 ， 妊娠期的孕妇饮用也可保障胎儿对维生素 ， 钙 ， 蛋白质的需求 。反之 ， 正处于生长发育阶段的青少年儿童则不宜饮用 ， 否则 ， 不仅不能获取足够的营养物质 ， 而且会影响他们身体的正常发育 。
文章插图
2.全脂牛奶:我们生活中较为常见的纯牛奶即为全脂牛奶 ， 营养物质含量较为全面 。适用于大多数人群 ， 青少年饮用则有利于他们的身体健康发育 。孕妇饮用则可以满足胎儿对维生素 ， 蛋白质 ， 钙的需求 ， 保障胎儿的正常发育 。然而 ， 患有缺铁性贫血 ， 胆囊疾病等的患者 ， 应该避免饮用 ， 以防止病情加重 ， 影响身体健康 ， 起到消极作用 。
【脱脂牛奶和全脂牛奶怎么选择 脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好】综上所述 ， 购买牛奶时需依据自身情况 。
- 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
- 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
- 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
- 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
- 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
- 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
- 舒肝丸和舒肝健胃丸的区别 舒肝和胃丸适用于哪些症状
- 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
- 春天可以吃的树叶和花有哪些 春天喝什么粥最好
- 桂枝汤的作用和功效 桂枝汤的配方及用量
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。