自测方法(四)日程表法  
月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期 。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天 。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕 。  
自测排卵日的注意点  
这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效 。建议采用此法的妇女注意下列几点：  
(1)最好几个方法联合使用以提高准确性 。  
(2)月经不准的妇女使用自我测定较难测准 。  
(3)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准 。  
【如何提高受孕机率】 (4)确有其它器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法 。  

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