酒酿蛋包汤圆  
原料：酒酿1大匙 ， 无馅汤圆60克 ， 鸡蛋1个 ， 白砂糖 。  
制法：锅中加清水1杯半煮滚 ， 放入汤圆；待汤圆煮到开始上浮时加酒酿 ， 打蛋下去 ， 再烧滚即可放糖 ， 熄火焖2分钟即成 。  
营养小秘密：  
酒酿甘辛温 ， 含糖、有机酸、维生素B1、B2等 ， 可益气、生津、活血、散结、消肿 。  
本餐可使早餐钠盐摄入降到最低 ， 有利于孕妈咪利水消肿 。  
果汁鱼块(2人份)  
原料：净鱼肉300克 ， 果汁120克 ， 玉米粉30克 ， 鸡蛋20克 ， 植物油600克(实耗约50克) ， 盐2克 ， 湿淀粉30克 。  
制法：将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内 ， 加盐腌上；把鸡蛋与湿淀粉放在碗里 ， 加适量清水 ， 搅拌均匀 ， 然后将鱼块放入蘸上一层 ， 而后再蘸上一薄层玉米粉；炒勺内倒入植物油 ， 放旺火上烧到七八成热 ， 将鱼块逐一放入 ， 炸至金黄色 ， 熟后捞出沥油 ， 放在盘内；炒勺内热油倒出 ， 留点底油 ， 放回火上 ， 加入果汁炒匀；用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油 ， 淋在鱼块上即成 。  
营养小秘密：  
这道菜综合了鱼的营养和果的香甜 ， 不咸、不腻 ， 所提供的能量约为350千卡(每人份) 。而且 ， 其中只含有很少的盐 ， 非常适合孕妈咪轻身利水的需求 。  

• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处