很多人说，在怀孕期间是不适合按摩的，会容易造成流产，其实，孕期适当按摩有助于缓解孕妇的心情，是有一定的好处的，只需要适当注意一些，那么，怀孕按摩有哪些好处呢？接下来小编就来说一说。  
  
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怀孕按摩会流产吗  
【按摩|怀孕按摩会流产吗 怀孕按摩有哪些好处】怀孕越到后期、腹部变大，容易造成脊椎和骨盆受到压迫、腰酸背痛、下半身又水肿，许多孕妇肯定很想消除疲劳，在没有流产、早产及不适的前提之下，孕妇是可以适度接受按摩，来舒缓孕期中的不适症状的，只要有专业的按摩师、避开一些禁忌穴位，按摩对孕妇是有正向帮助的。大部分的按摩着重于手部及头部，或者是改善下半身的水肿及血液循环等问题。  
怀孕不同的阶段，按摩方式是有所差别的：  
1、怀孕初期  
一般会建议别在怀孕初期前三个月去按摩，此时胚胎发展尚未稳定，按摩可能会增加流产的危险。  
2、怀孕中期  
怀孕中期处于比较稳定的状态，但孕妇也较常出现循环方面的问题，或是腰酸背痛、心情焦虑等情形，此时适合全身性的轻柔按摩，可舒缓这些症状，适度的按摩是可以帮助孕妇达到身心灵健康的目的。  
3、怀孕后期  
怀孕最后两个月，肚子已经相当大了，进行按摩当然不能趴下，这时就只能采取侧卧姿、仰卧姿、坐姿方式按摩，而按摩的手法更要轻柔才行。  
  
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怀孕按摩的好处  
孕期适时适度的全身按摩，不仅可以改善血液循环、淋巴循环、调整免疫系统、提高抵抗力，并可缓解孕期种种不适，例如孕吐、抽筋、水肿等问题，也可提高睡眠质量，减少压力荷尔蒙释放，消除紧张心情、减轻压力、舒缓神经肌肉紧绷，有助于缓和孕妇的身体酸痛，达到全身性真正的放松，同时也有利于胎儿成长。  
抚触对人体本来就有益处，可以让人释放出开心的荷尔蒙。而美国迈阿密医学院肢体碰触研究中心藉由科学化的研究及国际权威期刊的发表，不断提出按摩、芳疗、精油对于孕妇各种身心症状有明显的改善与帮助的证明，使得孕妇可以借助按摩，降低妊娠期间的身心压力。  
怀孕按摩的注意事项  
按摩时间把握好  
怀孕早期，通常是在准妈妈怀孕前三个月期间，不适合做按摩，易出现先兆流产，孕中期和孕晚期，可适度进行按摩，但需要掌握好频率，不可按摩过多，时间不宜过长。通常在怀孕中期，每周按摩1次即可，孕晚期时每周按摩2次或2次以上，每一次按摩时间不宜过长，20-30分钟就可以了。  
按摩力量掌握好  
人体对疼痛的承受能力是不一样的，男性按摩时手部力量较大，按摩手法应平和而温柔，力量轻重适合就好，只要准妈妈没有不适感就可以。如果用力过度、强烈刺激，往往适得其反。  
准爸爸的双手较为粗糙，在给准妈妈做按摩前要先把双手洗净，然后涂上润肤油。  
按摩力道控制好  
准妈妈在每一次按摩时，记得先轻后重，按有由小及大的范围来，速度也要遵循先慢后快，力量要刚刚好，能让准妈妈感到全身舒适，缓解不适症状，又能及时观察到准妈妈的表现，并了解准妈妈的感受情况，如果出现不适情况要马上停止按摩。  
按摩禁忌躲避好  
按摩以前要注意事先了解按摩的部位，避免对机体组织造成伤害，最好不要通过按摩来刺激准妈妈的腹部，易引起宫缩敏感部位，乳房、大腿内侧也不要进行按摩刺激。  
准妈妈身体的某些穴位是不是能接受刺激的，要么会引起不良反应，准爸爸要提前了解这个按摩的禁忌部位，避免不明不白地盲目按摩，出现意外情况。

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