体脂肪过低或过高对人体来说都是不健康的，对于备孕女性来说，会影响女性怀孕，甚至会导致不孕，在孕期中，孕期体脂肪也关系到孕妇和胎儿的健康，那么，怀孕体脂肪对孕妇和胎儿有什么影响？接下来小编就来说说。  
  
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体脂肪会影响怀孕吗  
对于备孕和正在怀孕的人群，体脂肪是一个非常重要的指标。  
孕前体脂过低或过高都会增加不孕的风险。对于备孕的女性，20～30% 的体脂肪含量是比较健康的。  
体脂肪含量低于 18% 就可能会导致月经不调从而导致不孕，体脂率高于 50% 也会导致不孕。  
体脂肪的超标不仅会增加不孕的风险，还会增加孕期患多种疾病的概率。  
  
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怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响  
对于 BMI 正常的女性来说，脂肪在整个孕期的增量为 3～4 千克，孕 10～30 周增长较快。  
孕期体脂肪增加过多会增加患妊娠糖尿病等疾病的风险，妊娠糖尿病又会增加日后患 Ⅱ 型糖尿病的风险。  
【体脂肪|体脂肪会影响怀孕吗 怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响】但孕期体脂肪也不能增加过少，孕期体脂肪增加过少不利于胎儿的生长发育。  
乳汁是新生儿生长发育所需要的热量与营养素的重要来源，母体的体脂肪过少会影响乳汁的分泌，从而影响新生儿的生长发育。  
母体的体脂肪含量与新生儿的大小无明显关系，胖妈妈所生的宝宝不一定就是胖宝宝。  
去脂体重  
母体的去脂体重与新生儿体重具有密切的关系，去脂体重较高的母亲所产出的新生儿的体重也较重，这会增加巨大儿和难产的风险。  
  
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一个健康的成年人的体脂应该是多少  
BMI指数等于体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,BMI=W÷H2  
体脂率 = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别（其中性别男取值1，性别女取值0）  
例如：一名20岁女性体重50kg，身高1.6米，那么她BMI=50÷1.62≈19.53，她的体脂率计算 1.2×19.53+0.23×20-5.4-10.8×0=22.636  
最后得出这位女性的体脂率为22.636%  
虽然不排除有很少一部分人，天生就可以比较简单的常年保持低体脂，但是对于绝大部分的人而言，在具备一个还不错肌肉量的情况下，男性10-14%，女性18-23%(皆可略高)的体脂区间是能够健康的长期保持。  
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