孕妈妈保健小窍门 _「广东龙网」

    怀孕期间的妇女家中居室要通风换气，温度、湿度适宜，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。以防疾病影响自己也影响胎儿。但是准妈妈们总难免忍受怀孕期间的种种不适。不过，你也不必一味忍耐，也许一些孕妈妈的小窍门，完全可以帮你摆脱孕期不适的烦恼。
1.柠檬治妊娠呕吐：可在饮用水中加入几片柠檬，胃就会变得舒服很多。另外，时常闻一下鲜柠檬的清香，同样可以起到缓解恶心的作用。有些妈妈们还推荐吃薄荷糖或者烤面包，对减轻妊娠呕吐反应也有帮助。
2.冰镇饮料补水分：在冰箱里冷冻一盒运动型饮料，当你不想喝水，或者不想吃东西的时候，含一块饮料冰在嘴里，可以补充水分和电解质。
3.苹果香味可缓解头痛：如果怀孕时感到既恶心又头疼，不妨再试试花生酱饼干和苹果片，前者也可以缓解恶心反应，而闻闻苹果的香味，头疼感就会很快消失。
4.蜂蜜苹果醋消除剧烈头痛：在200克纯净水中加入一勺苹果醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。有妈妈说她们孕期剧烈的头痛就是这样得到遏制的。
【孕妈妈保健小窍门】5.酸糖的妙用：只要每次感觉恶心的时候，含上一块口味较酸的糖块，症状就会得到缓解。

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