冬季预防感冒有哪些关键措施？  
●尽量不去或少去人群密集的场所 。  
●注意开窗通风 ， 保持空气清新 。有些准妈妈觉得冬天气温低 ， 常常会让门窗紧闭 ， 这其实是不妥当的 。因为这样一来 ， 室内空气不流通 ， 其污染物无法散发出去 ， 病毒、细菌的密度比室外要高很多 ， 更容易引发呼吸道疾病 。因此 ， 即使在冬季也要每天至少通风换气20 分钟 。  
●在着装上以保暖、舒适为原则 ， 避免穿着过于单薄或过于厚重 。  
●注意营养均衡 ， 不要过量进食 。一些准妈妈认为自己多吃食物增加营养就是在替腹中的宝宝进餐 ， 实际上这种想法未免有失偏颇 。一方面 ， 多余的热量会积聚在母亲体内转化为脂肪 ， 导致胰岛素相对不足 ， 在妊娠中晚期发生糖代谢异常 ， 另一方面 ， 进食过多 ， 会加重消化道负担 ， 也是感冒的诱因之一 。  
●加强锻炼 ， 增强体质 。在怀孕期间 ， 准妈妈也需要注意适当地体育锻炼 ， 以提高自身的抗病能力 。同时也要注意适当休息 ， 保持正常的生活规律和充足的睡眠 ， 避免过度劳累 。  

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