第二产程，根据大夫的指导或平时的练习在宫缩时配合用力 。正确动作是双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位 。宫缩时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能屏时间长点，紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用2～3次力 。宫缩间隙时，全身放松，安静休息，准备迎接下一次宫缩 。  
胎儿即将娩出时，应按大夫的要求张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤 。  
胎儿娩出后，新妈妈还需要做什么？  
当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出 。生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点 。  
首先，要调整好自己的心态 。  
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血 。  
其次，要好好休息 。  
分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶 。  
再次，要进行母乳喂养 。  
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触 。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处 。  
第三，注意观察出血情况 。  
分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血 。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息 。  
第四，注意饮食 。  
生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等 。吃过食物后，可美美地睡上一觉 。  
第五，要及时大小便 。  
顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便 。  
第六，尽早下床活动 。  
产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动 。  
总之，上述是一个正常分娩的完整过程，但其在目前现实中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危因素，40%有正常头位，其中还有1/3存在头位不正，所以分娩中异常产程较多见 。同时，在目前医学水平上，产程中不可预料的变化太多太快，且难以解释，如胎儿是否有宫内缺氧，就没有很好的手段诊断，有时只能通过观察来诊断；头位不正在产程中是可变的，医生将尽可能帮助其转变为顺产，因此，多沟通随时了解产程进展十分重要 。  
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