从食物的分类和所含营养素来看，有些食物含某些营养素较多，而含其他的营养素较少，没有一种食物能提供人体所需要的所有营养素的 。比如：猪肉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养素，但它几乎不含维生素C；新鲜的西红柿含有丰富的维生素C,但蛋白质含量很少 。所以各类食物合理地搭配着吃才能满足人体需要 。中国营养学会根据我国居民膳食指南并结合我国居民的膳食结构特点设计了“平衡膳食宝塔”，来表明平衡膳食，并指导人们怎样将各种食物合理搭配 。宝塔由5层组成：  
第1层  
谷类食物，如米饭、馒头、薯类等，这是塔底，表明应该是每天吃的最多的食物 。每天应吃300-500克 。  
第2层  
【胃肠病患者如何科学的搭配食物 调理肠胃吃什么食物好】蔬菜和水果，每天也要多吃，在膳食中仅次于主食 。每天应吃蔬菜400-500克和水果100-200克 。  
第3层  
由肉、蛋、家禽、鱼和豆腐构成，每天应吃得适量，但比蔬菜、水果要少 。每天应吃鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克 。  
第4层  
主要为奶类制品 。每天应吃奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克 。  
第5层  
纯能量食物，即油脂类，是塔尖 。每天吃的量应该最少 。每天不超过25克 。  

  
文章插图  
虽然，平衡膳食宝塔是基于健康者的饮食原则，但对于广大胃肠病患者依据此原则进行食物搭配仍有一定的参考意义 。胃肠疾病患者由于消化及吸收功能减弱，在具体进行食物搭配时，应根据情况做些调整，适合什么用什么，缺什么补什么 。既要符合合理的膳食结构，又能补充缺乏的营养素，还能适合胃肠病患者食用 。  

• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是真的吗 如何看待血氧仪涨价
• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
• 中医是如何治疗传染病的 八个偏方治好尿毒症
• 如何看一块石头里面有没有玉 怎么判断是玉还是石头
• 中医也无法根治糖尿病吗 糖尿病如何治疗哪种好用
• 菜板|菜板发霉怎么办 如何清洁砧板霉菌