保持一个充足的睡眠 ， 会让人一天都有精神 ， 但是一旦睡眠不足 ， 就会导致人精神萎靡 ， 记忆力低下 ， 严重的影响大脑思维 。 尤其是小孩子 ， 正是在发育的阶段 ， 更是要保证充足的睡眠 。 但是这4个行为 ， 严重打扰孩子睡眠 ， 尤其是第一个 ， 家长都做过！  
  
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1、睡前吃饱  
【这4个行为，严重打扰孩子睡眠，尤其是第一个，家长都做过！】很多的家长总是担心孩子半夜饿醒 ， 因此在孩子睡觉前 ， 总是会让孩子饱吃一顿 ， 本意是想让孩子睡个安稳觉 ， 殊不知这样的举动是害了孩子 ， 不但让肠道负担会加重 ， 还会出现消化不良的症状 ， 夜间就会睡的更不安稳！  
2、过分的关注  
对于刚出的宝宝 ， 家长总是特别的关心和爱护 ， 只要孩子有什么动静家长都会第一时间处理 ， 但是随着孩子的长大 ， 宝宝需要独立去睡觉 ， 不要宝宝一哭就急着去抱他 ， 这样宝宝才会学会自己睡觉！  
  
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3、遮住阳光  
有的家长为了让孩子睡的更加的安稳 ， 于是用很厚的窗帘把窗户遮蔽的严严实实 ， 让孩子以为白天就是夜晚 ， 其实这样的做法是不对的 ， 因为孩子需要适应不同的环境 ， 否则就会破坏孩子的生物钟！  
4、睡的太晚  
很多的孩子睡得晚 ， 并不是自己想要的 ， 而是大多数的时候 ， 父母在带孩子去外面玩的时候 ， 没有考虑过孩子的感受 ， 直接玩到半夜 ， 导致孩子睡的太晚 ， 这很容易影响孩子睡眠 ， 让孩子早醒！  
  
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你们都有这样的举动吗？  

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