提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好;瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做 。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动 。  
四、定时做产前检查  
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩 。  
五、矫正胎位  
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位 。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了 。可以采用胸膝卧位法矫正胎位 。  
六、做好分娩前的准备  
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。  
以上为大家介绍了让你顺产的6个小方法，孕妈咪不妨来学学吧 。  

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