【感觉打呼噜是鼻腔发出的声音】专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟 。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕 。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病 。
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